Un foyer sur deux possède un animal de compagnie. Un chiffre qui témoigne d’une vraie passion et d’un phénomène de société, ainsi que le prouve le salon Animal Expo, qui se tient ce week-end.
Au fil des millénaires, certains animaux sauvages sont devenus domestiques et les plus proches des humains sont aujourd’hui de compagnie. A mesure que les modes de vie changent, les comportements vis-à-vis des bêtes évoluent.
Près d’un foyer français sur deux possède ainsi un animal de compagnie, qui fait partie intégrante de leur famille et de leur culture. Dans une société de plus en plus urbanisée, ces derniers sont un véritable phénomène de société avec les bienfaits qu’ils procurent et l’engouement massif créé autour d’eux, qui touche toutes les catégories sociales de la population.
L’animal favorise le lien social
Doux et affectueux, l’animal de compagnie, par sa simple présence, rassure. On lui attribue des qualités humaines telles que fidélité, écoute, respect et partage. L’animal est source de satisfaction pour toute la famille, il comble la solitude ou parfois un certain manque affectif tout en facilitant les interactions sociales. C’est à la fois un confident et une source de motivation.
Un rôle de médiateur, un rôle actif
L’animal joue aussi un rôle éducatif pour l’enfant en lui apprenant à devenir responsable. Chiens, chats, chevaux sont source de bienfaits pour le développement psychologique des enfants, y compris les autistes et handicapés mentaux, en jouant un rôle de médiateur. La médiation animale et la zoothérapie font de plus en plus d’adeptes.
De plus, l’animal constitue un vecteur d’émotions adapté aux soucis de certains adultes. Sa présence est très appréciée chez les personnes âgées, handicapées ou malades. En effet, selon Isabelle de Tournemire, fondatrice de l’association Parole de chien, «au-delà de sa compagnie, la présence du chien est une aide précieuse souvent sollicitée dans les maisons de retraite ou les hôpitaux pour permettre la stimulation et motiver les échanges». Posséder un animal favorise l’activité physique.
Ainsi, selon des études scientifiques, ce serait bon pour la santé en luttant contre le stress, en réduisant les risques cardiovasculaires, et selon l’association American Heart, c’est même bon pour le cœur.
Source : DirectMatin.fr
Le sport est le mot clé pour avoir un moral d'acier, garder ses muscles en bon état, mais aussi protéger son cœur et ses os ! Il permet aussi d'assouplir les articulations et amplifier ses mouvements, et renforce le système immunitaire.
Le sport aide également à lutter contre l'ostéoporose et à améliorer le fonctionnement du système cardiovasculaire.
Selon ce que l'on souhaite améliorer, différentes sortes de sports sont conseillés par les experts.
Certaines activités modérées telles que le fitness et le tai chi seraient bonnes pour booster les fonctions cognitives, et de ce fait la mémoire.
D’un autre côté, le renforcement musculaire aurait un impact sur les fonctions exécutives telles que la logique, le raisonnement ou la stratégie.
Mais le secret pour optimiser les effets positifs du sport sur le mental réside surtout dans l'équilibre. Ainsi, il faudrait alterner entre des exercices de gymnastique douce et des activités de résistance modérée à intense.
De plus, le fait de varier deux sports différents réduit considérablement le risque de blessures.
Selon vos faiblesses, il faut choisir un sport et un terrain adéquat. Si vous avez des soucis au niveau des tendons ou des articulations (chevilles, genoux ou hanches), les sports comprenant des sauts réguliers et des impacts sont à proscrire. Il est aussi préférable d'éviter les surfaces dures comme le bitume car chaque mouvement sera assimilé comme un micro-traumatisme.
Si vous avez peu d’équilibre, évitez la course et la marche sur des chemins irréguliers tels que les terrains en pleine nature. Ainsi, cela réduira votre risque de trébucher et de vous faire une entorse.
Choisissez un matériel adapté : il est important d’avoir des chaussures correspondant à l’activité pratiquée pour bien amortir les chocs.
Pour le sport en terrain urbain optez pour une paire classique. En revanche, si vous allez marcher ou courir dans la nature prenez une paire spécifique, plus renforcée pour que vos pieds aient plus de stabilité. L’essentiel est que la chaussure soit confortable dès le moment où vous mettez le pied dedans.
Dans l’idéal, il est conseillé de faire des sessions de 45 minutes par jour, et ce autant de fois que possible dans la semaine.
Pour les plus actifs, le sport peut également aider à perdre du poids, muscler et sculpter son corps. Si le but est de vous amincir tout en vous entraînant efficacement, il convient de pratiquer du cardio. Parmi les sports qui brûlent le plus de graisse se trouvent : la boxe, le squash, le footing et la natation.
Pour les moins motivés, pas de panique ! Vous pouvez aussi vous dépenser en faisant du jardinage (206kcal/heure), du shopping (86kcal/heure) ou encore en promenant votre chien (136kcal/heure). 😉
Sources : La Dépêche, France TV Info
La viande contient des graisses saturées, ce qui augmente le cholestérol et le risque de maladies cardiovasculaires. Il vaut mieux donc réduire sa consommation et miser plus sur les légumes qui apportent des protéines de qualité.
Il existe plusieurs aliments naturels, bons pour la santé et pas chers !
Les vertus du thé vert sont nombreuses.
Il réduit les effets d’une mauvaise alimentation grâce à un antioxydant puissant qui absorbe les graisses et limite la prise de poids. Il est encore plus efficace consommée dans le cadre d'un régime alimentaire sain.
Le thé vert agit également comme coupe-faim. C’est donc un moyen d'arrêter le grignotage entre les repas.
Le thé vert permet de réduire le stress mental et physique en produisant un effet relaxant, et aide aussi à renforcer l’attention.
Le thé vert aide à renforcer les défenses naturelles des patients atteints du cancer et permet même parfois de ralentir la progression de certains cancers, comme celui du sein, de la peau et de la prostate.
Grâce à ses antioxydants, le thé vert permet de ralentir le vieillissement de la peau et l'apparition des rides. Il aide aussi à garder le cœur en bonne forme, à condition de le boire nature, sans sucre ni lait.
Attention : à forte dose le thé vert peut s'avérer toxique pour le foie. Il peut aussi avoir des effets indésirables s’il est consommé en même temps que l’aspirine ou qu’un anticoagulant.
Bien manger, ce n’est donc pas si compliqué : il suffit de miser sur des aliments entiers et naturels, limiter la consommation de produits animaux et éliminer au possible les produits transformés.
Avec ces quelques petits changements, ce n’est pas seulement à son corps que l’on rend un service. C’est aussi le mental qui s’en voit bénéficié. En effet, il a été prouvé qu’une alimentation équilibrée chez des patients dépressifs a eu, au bout de 12 semaines, des résultats incroyables : amélioration de l’humeur, baisse des symptômes dépressifs et augmentation du taux de rémission.
C’est donc pour notre bien-être autant physique que mental qu’il vaut mieux miser sur des habitudes saines, et à long terme !
Sources : Le Parisien, La Dépêche, Ouest-France, Journal de Montréal
Parce que vous êtes beaucoup à être souvent inquiets, Filiassur a mis en place un nouveau service pour vous accompagner et vous aider dans votre vie : Filiassur Sérénité.
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Il n'y a pas d'âge pour apprendre à sauver des vies. A l’occasion de la journée mondiale des premiers secours qui a eu lieu semaine dernière, Filiassur vous donne quelques gestes essentiels pour sauver des vies.
Puisque chaque citoyen en France et dans le monde peut être confronté à une situation d’urgence, voici quelques gestes essentiels à connaître pour augmenter les chances de survie d’une victime d’accident. Vous pouvez les pratiquer une fois que vous avez alerté les secours.
Geste N°1 : le massage cardiaque
Quand le cœur arrête de battre, un massage permet de continuer à faire circuler le sang et l’oxygène dans l’organisme pour alimenter les organes vitaux. On retarde ainsi la détérioration des fonctions vitales et cognitives. Allongez la victime sur une surface dure, placez-vous à genoux à ses côtés et placez vos mains l’une sur l’autre, au milieu du thorax, les bras tendus. Appuyez avec tout votre corps en restant au dessus de la victime. Le but est de pratiquer 100 compressions par minutes par séquences de 30 en appuyant très fort et en relâchant entièrement entre chaque compression pour que la cage thoracique remonte. Continuez jusqu’à l’arrivée des secours. Si vous avez peur de mal pratiquer ce geste, lancez-vous. Il vaut mieux mal le faire que ne pas le faire du tout.
Des défibrillateurs automatisés externes sont disponibles dans de plus en plus de lieux publics en France. Leur but est de délivrer un choc électrique pour aider le cœur à battre. Ils sont très simples à utiliser : ouvrez la boîte et laissez-vous guider par la voix électronique. Elle vous expliquera comment placer les électrodes sur la peau nue de la victime, une sous l’aisselle gauche et l’autre sur la poitrine côté droit. Ce dispositif ne délivre un choc que si nécessaire, il n’y a pas de risque d’erreur.
En cas de blessure grave avec une perte importante de sang, il faut exercer une pression directe sur la plaie pour arrêter le saignement. Allongez la victime sur le sol après avoir appelé les secours et comprimez la blessure en essayant de vous protéger avec des gants, un sac en plastique ou un vêtement. Si la victime peut le faire elle-même, demandez-lui de comprimer sa blessure. Maintenez la pression jusqu’à l’arrivée de secours. Si vous devez vous libérer, utilisez un tissu propre et assez grand pour recouvrir complètement la plaie, et mettez en place un tampon relais. Serrez le lien assez fort pour éviter que le saignement ne reprenne et essayez de faire au moins deux fois le tour du membre blessé.
Depuis 2008, la Croix Rouge, premier opérateur pour la formation des secouristes s’est lancé un défi : responsabiliser les citoyens afin que chacun puisse passer du statut de victime potentielle à celui d’acteur responsable de sa propre sécurité et de celle de ses proches.
Parce que chacun peut y être un jour confronté, il est essentiel de prendre conscience de son rôle primordial dans la chaîne de secours afin d’augmenter les chances de survie du plus grand nombre.
Face à une situation d’urgence, chacun est potentiellement un héros !
Parce que le héros c’est peut-être vous, eux, moi, nous… il est essentiel que chacun prenne conscience de notre rôle primordial dans la chaîne de secours afin d’augmenter les chances de survie du plus grand nombre. Et il n’y a pas d’âge pour pouvoir sauver des vies !
VISUEL Crédits Fotolia
Sources : Santé Magazine, Europe 1, http://www.europe1.fr/societe/pour-la-journee-mondiale-des-premiers-secours-les-enfants-apprennent-les-bons-reflexes-2843113, http://4gares.croix-rouge.fr/spip.php?breve12
Les Français mettent de plus en plus la main au portefeuille pour organiser les obsèques de leurs proches, dénonce l'association UFC-Que Choisir dans une enquête publiée mercredi
Les Français mettent de plus en plus la main au portefeuille pour organiser les obsèques de leurs proches et beaucoup restent mal informés sur le détail des coûts des prestations, dénonce l'association UFC-Que Choisir dans une enquête publiée mercredi.
"Le prix total des obsèques, hors caveau et concession, s'établit à 3350 euros en moyenne contre 3098 en 2011, soit une augmentation de 8,18%, plus du double de l'inflation sur la période", constate l'association de consommateurs, qui a envoyé en mai-juin des enquêteurs anonymes dans 818 magasins funéraires.
Pour François Michaud-Nérard, directeur général des Services funéraires de la Ville de Paris, cette augmentation des tarifs n'est pas une surprise. Il juge même cette hausse supérieure à l'inflation "normale" car "40 à 50% des charges des entreprises de pompes funèbres sont de la main d'oeuvre" qui augmente plus que l'inflation, précise-t-il.
En outre, "au moment d'un décès, les familles ont souvent du mal à faire réaliser plusieurs devis", explique-t-il. Et quand bien même elles le feraient, "certaines entreprises cherchent à recréer des monopoles, ce qui fausse la concurrence", constate-t-il. Les consommateurs pensent interroger deux entreprises différentes et s'adressent sans le savoir au même groupe.
Jean Ruellan, directeur du marketing d'OFG, le premier groupe funéraire français en chiffre d'affaires, souligne que les Français demandent de plus en plus de services. "Nous sommes devenus des maîtres de cérémonie alors que nous étions des vendeurs de cercueils", indique-t-il, tout en précisant qu'il faut aussi prendre en compte la TVA, à 20%, alors "qu'une directive européenne permettrait d'avoir un taux réduit ou nul".
"Grand écart tarifaire"
Selon l'UFC-Que Choisir, les tarifs pratiqués peuvent également considérablement varier d'un opérateur à l'autre, de 1347 euros à plus de 6649 euros.
Pour l'association, "ce grand écart tarifaire est dû non seulement à un florilège de prestations non obligatoires mais aussi à des opérations aux prix disproportionnés". Ainsi la prise en charge des démarches administratives peut varier de 40 à 482 euros, et celle pour les soins de conservation oscille entre 53 et 534 euros.
Par ailleurs, l'UFC constate que la crémation "contrairement à une idée reçue (...) ne constitue pas une solution plus économique que l'inhumation". Les devis moyens pour l'incinération se montent à 3609 euros, soit 8% plus chers que ceux de l'inhumation.
Pour Philippe Martineau, directeur général du réseau Le Choix funéraire, le coût plus élevé de la crémation s'explique notamment par la volonté des familles "de ne pas se contenter uniquement de la crémation" et d'opter pour certains services comme par exemple le retour des urnes dans la concession.
Autres facteurs : la hausse de la taxe de crémation, fixée par les mairies, ou encore la mise aux normes des chaînes de filtration imposée par la réglementation européenne.
Dans son étude, l'UFC note également que malgré l'entrée en vigueur en 2010 d'un arrêté fixant un modèle de devis obligatoire, beaucoup de consommateurs restent mal informés par les entreprises de pompes funèbres quant au coût des prestations. "Dans 26% des cas, nos enquêteurs sont repartis sans le moindre devis (...) Quant à la teneur des devis récoltés, seuls 20% respectent les modèles de devis obligatoires et 38% s'en rapprochent sans être conformes pour autant", indique l'association.
"Le secteur a encore des progrès a faire en matière de transparence des prix", reconnaît Philippe Martineau, dont le réseau de commerçants milite pour "le droit à la transparence des coûts".
En 2012, des entreprises se sont lancées dans les obsèques low-cost, accessibles seulement via internet, avec un cercueil standard et des prestations minimales. Le Choix Funéraire a lancé "EcoPlus Funéraire", qui propose des obsèques à 1350 euros, prenant en compte "la baisse du pouvoir d'achat des Français mais aussi les besoins d'une nouvelle génération (...), qui accepte des cercueils en bois tendre", au lieu du chêne.
Les Services funéraires de la Ville de Paris ont également lancé en 2012 un site de commande en ligne "revolution-obseques.fr" qui propose des obsèques à 1500 euros. Il représente actuellement 1% du marché parisien.
FILIASSUR : SAS au capital de 37500€ ayant son siège social 5 rue de Turbigo 75001 Paris, immatriculée au RCS de PARIS sous le numéro 498 850 445, société de courtage d'assurances immatriculée auprès de l'ORIAS sous le numéro n° 07 031 054 (vérifiable sur le site internet de l'ORIAS www.orias.fr), soumise à l'Autorité de Contrôle Prudentiel et de Résolution, sis 4 place de Budapest CS 92459 75436 Paris CEDEX 09.
